下腹部核心运动 (updated 2024-12-14)

腹部核心訓練 [upl. by Ailemap]

腹部核心訓練

Duration: 2:05
2.1K views | 9 months ago

45 分钟运动快速减肥，强烈腹部运动，燃烧下腹部脂肪 [upl. by Eiramasil]

45 分钟运动快速减肥，强烈腹部运动，燃烧下腹部脂肪

Duration: 45:18
1 views | 3 months ago

腹部核心训练八块腹肌养成教学 [upl. by Stubbs]

腹部核心训练八块腹肌养成教学

Duration: 2:58
958 views | 1 week ago

核心燃脂法跟练版不跑不跳不伤关节，如果你体重大，也不知道怎么开始，那就跟练这套，新手也能直接上手！居家锻炼瘦肚子暴汗燃脂瘦全身 [upl. by Kristen]

核心燃脂法跟练版不跑不跳不伤关节，如果你体重大，也不知道怎么开始，那就跟练这套，新手也能直接上手！居家锻炼瘦肚子暴汗燃脂瘦全身

Duration: 0:31
2 views | 2 months ago

亲测有效的家庭健身动作示范，每天坚持20分钟，下腹部卷腹。 [upl. by Wagshul586]

亲测有效的家庭健身动作示范，每天坚持20分钟，下腹部卷腹。

Duration: 0:32
14 views | 3 weeks ago

15分钟核心训练｜学会腹部发力！ [upl. by Horowitz679]

15分钟核心训练｜学会腹部发力！

Duration: 14:28
975 views | 5 months ago

腹部核心力量和背部伸展练习简单的事情重复做宅家练瑜伽 [upl. by Ahcsropal]

腹部核心力量和背部伸展练习简单的事情重复做宅家练瑜伽

Duration: 0:43
14.9K views | 2 weeks ago

1131七年級彈課（上肢腹部核心） [upl. by Whalen]

1131七年級彈課（上肢腹部核心）

Duration: 1:09
555 views | 2 weeks ago

每天空腹100下，瘦腰瘦腿瘦肚子，锻炼身体协调性，增强腹部力量 [upl. by Dylane946]

每天空腹100下，瘦腰瘦腿瘦肚子，锻炼身体协调性，增强腹部力量

Duration: 0:10
867 views | 6 months ago

下腹部脂肪为什么难减？健身减脂 [upl. by Hardy579]

下腹部脂肪为什么难减？健身减脂

Duration: 5:22
615 views | 2 months ago

腹部力量训练减肚子效率低因为腹肌属于小肌肉群，消耗很低，想要快速的瘦肚子推荐这种动态的核心练，赶紧跟我练起来！居家锻炼暴汗燃脂瘦全身 [upl. by Varini]

腹部力量训练减肚子效率低因为腹肌属于小肌肉群，消耗很低，想要快速的瘦肚子推荐这种动态的核心练，赶紧跟我练起来！居家锻炼暴汗燃脂瘦全身

Duration: 0:34
644 views | 3 weeks ago

Dr DEVENDRA BHADRA Audition as Worker [upl. by Chelsy]

Dr DEVENDRA BHADRA Audition as Worker

Duration: 0:15
762 views | 1 month ago

做了这个动组才知道腹肌马甲线可以这么清晰腹部核心高效燃脂居家锻炼 [upl. by Gavini6]

做了这个动组才知道腹肌马甲线可以这么清晰腹部核心高效燃脂居家锻炼

Duration: 0:10
67 views | 2 months ago

【腹部功能性训练】 [upl. by Ashling]

【腹部功能性训练】

Duration: 7:26
11 views | 11 months ago

居家腹部核心训练，上腹下腹侧腹稳步提升训练法！ [upl. by Ettennal]

居家腹部核心训练，上腹下腹侧腹稳步提升训练法！

Duration: 0:31
75 views | 1 week ago

内内内！最讨厌新手这样爬坡减脂加腹部塑形辣！健身干货健身小白必看经验爬坡减脂有氧运动腹部塑形 [upl. by Suirada277]

内内内！最讨厌新手这样爬坡减脂加腹部塑形辣！健身干货健身小白必看经验爬坡减脂有氧运动腹部塑形

Duration: 0:28
522 views | 2 weeks ago

练腹肌不注意这五点‼️腹肌很难练好练腹肌脖子痛、腰痛、大腿根酸？腹肌却感觉不明显？今天的视频帮你改善腹部训练练出腹肌马甲线居家锻炼见人不如健身健身教学 [upl. by Cyprus]

练腹肌不注意这五点‼️腹肌很难练好练腹肌脖子痛、腰痛、大腿根酸？腹肌却感觉不明显？今天的视频帮你改善腹部训练练出腹肌马甲线居家锻炼见人不如健身健身教学

Duration: 1:43
16 views | 1 month ago

下腹肌的秘密！居家四个动作轰炸下腹部上腹肌还有轮廓，下腹部却完全没有，甚至还有一层肥肉！四个动作精准刺激下腹部，练出完美腹肌下腹训练腹肌马甲线居家锻炼练出腹肌马甲线见人不如健身 [upl. by Niwrehs853]

下腹肌的秘密！居家四个动作轰炸下腹部上腹肌还有轮廓，下腹部却完全没有，甚至还有一层肥肉！四个动作精准刺激下腹部，练出完美腹肌下腹训练腹肌马甲线居家锻炼练出腹肌马甲线见人不如健身

Duration: 1:29
42 views | 2 months ago

腹部核心伸展 [upl. by Ailana]

腹部核心伸展

Duration: 0:53
2.3K views | 2 weeks ago

不知道如何强化腰腹核心，就练这几个动作，提升运动表现体育生体育生训练强度有多大北京田径训练北京统考四项核心力量 [upl. by Melvina]

不知道如何强化腰腹核心，就练这几个动作，提升运动表现体育生体育生训练强度有多大北京田径训练北京统考四项核心力量

Duration: 0:19
22 views | 3 weeks ago

每个动作25个，做三组，全程务必核心收紧，腹部发力，坚持7天平坦小腹瘦肚子居家锻炼大肚腩变小蛮腰 [upl. by Yevrah]

每个动作25个，做三组，全程务必核心收紧，腹部发力，坚持7天平坦小腹瘦肚子居家锻炼大肚腩变小蛮腰

Duration: 0:08
1 views | 2 weeks ago

22984，心脏痛（外星人把马斯克搁单杠上面部朝下，腹部压单杠上，血液回流不通畅） [upl. by Toddy576]

22984，心脏痛（外星人把马斯克搁单杠上面部朝下，腹部压单杠上，血液回流不通畅）

Duration: 1:11
230 views | 3 months ago

三個動作鍛練下腹部，增強核心穩定減少腹部脂肪，中老年人都在練 [upl. by Oremar]

三個動作鍛練下腹部，增強核心穩定減少腹部脂肪，中老年人都在練

Duration: 3:37
569 views | 3 weeks ago

每天一练健腹轮核心力量训练腹肌腹部训练核心腰腹 [upl. by Levenson]

每天一练健腹轮核心力量训练腹肌腹部训练核心腰腹

Duration: 0:10
22.5K views | 3 months ago

1131174手腳部位的肌力、舞蹈式、腹部核心、轉肩前彎美玉老師瑜伽教學 [upl. by Van]

1131174手腳部位的肌力、舞蹈式、腹部核心、轉肩前彎美玉老師瑜伽教學

Duration: 11:20
305 views | 2 weeks ago

5min腹肌燃脂！针对下腹部训练！两周见效 [upl. by Seidel496]

5min腹肌燃脂！针对下腹部训练！两周见效

Duration: 10:33
|

前侧核心练习｜瘦腿瘦腹部｜提升核心力量｜瑜伽基础练习 [upl. by Lenzi835]

前侧核心练习｜瘦腿瘦腹部｜提升核心力量｜瑜伽基础练习

Duration: 7:27
|

内内内！最讨厌新手这样做药球卷腹辣！健身干货腹部训练核心腰腹腰腹训练紧致腰腹 [upl. by Boudreaux]

内内内！最讨厌新手这样做药球卷腹辣！健身干货腹部训练核心腰腹腰腹训练紧致腰腹

Duration: 0:48
|

十八分鐘心肺有氧運動，無深蹲或跳躍，著重核心腹部 [upl. by Elysia]

十八分鐘心肺有氧運動，無深蹲或跳躍，著重核心腹部

Duration: 18:20
|

腹部不收紧的后果，腰不紧！臀不翘！腿不细！教你运动一夏核心 [upl. by Negiam]

腹部不收紧的后果，腰不紧！臀不翘！腿不细！教你运动一夏核心

Duration: 1:25
|

New on site

Content Report
youtor.org / Youtor Videos converter © 2024